２０１６年４月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて１年２ヶ月でサブ４達成。太陽光を浴びるとVO２MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-10-07から1日間の記事一覧

【10月7日ラン】レースペース想定

ランニング 10km

走る感覚が大分戻ってきました。 自然なペースアップ後、 6km〜はレースの目標ペースで走ってみました。