2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-09-09から1日間の記事一覧

【9月9日ラン】調整日

普通にいけそうだったが調整日に。 来週までは強度を抑えめでいこうと思う。 20分ウォーク+30分スロージョグ+20分ウォーク 怪我の状態が悪かったときは この程度のペースすらできなくなってた。 それを調子悪いで片付けてた自分の思考が恐ろしい。 明日は6…