実に3週間ぶりにアプリで測定。 恐る恐るの5kmだったが 今日も痛みはでません。 普通に走れることが嬉しくなり ついペースを上げてしまったが、 距離はじわじわ増やしていきます。 土日の雨で夏も終わりかな？ 昨日の日中、 子供達に最後のプールタイムをプ…