2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

2016-06-06から1日間の記事一覧

【6月6日ラン】膝痛明けの調整

ちゃんと走り始めてから丸3日休足したのは初めてのこと。 どうもオーバーワークになると左膝の内側(いつも同じ所)に痛みがきます。 走り方の問題なのか筋力不足なのか分からないけど、休めば回復するようです。 まだまだヒヨっこだってこととアラサーのお…