今日は一時間jog。体重かった～ 最近のランはトラックトーキョーのフォーム講習会で教わった 腰高フォーム（ピッチ走法）を意識している。 それまではふくらはぎやスネが痛くなることが多く、 このままランニングを続けるなら早めに正しいフォームを 身につ…