2016年4月から走り始めたイクメンリーマンの記録

走り始めて1年2ヶ月でサブ4達成。太陽光を浴びるとVO2MAXが大きく低下する朝活ドラキュランナーのブログです。

【3月11日ラン】Mペース12km

4:55aveで12km

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1kmウォーキングTT

※ランニングの話ではありません。

 

 

自分の普段の歩幅がどんなものなのか調べてみたくなって、

仕事の出先の帰り道から1km歩くまでガーミンさんを起動させてみました。

 

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【3月9日ラン】1kmTT 体のキレの確認

一月ぶりの1kmTT

 

シューズ・・・NB:RC700(レース用、190g、反発マイルド)

 

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【3月7・8日】もう階段練しないなんて言わないよ絶対

7日

 

60分ジョグ、7kmだけマラソンペース。

 

調整ってこんなもんにしとけばよいのだろうか。

今まではテーパリングなんてせいぜい4日前からだったので

長期の疲労抜き期間の過ごし方に少々戸惑う。

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【3月5日ラン】90分ジョグ 板橋の参加案内きました

久々に気分を変えて砧公園へ

 

最初は体ほぐしのゆるジョグのつもりだったが

5kmだけレースペースで軽く刺激。

残りは不整地+ダウンジョグ。

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朝活後の陽射しが目に飛び込む。夜が明けるのが早くなってきました。

トレミを使う発想はなく真冬の朝活も全て外練でした。以前のような手袋を突き抜ける寒さもなくなり、新シーズンの到来を感じます。

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3日に届いた板橋シティマラソンの参加案内。

 

分厚いなと思ったらTシャツも入ってました。側部の白色がワンポイント。当日は使わせてもらおうかな。

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そして整列ブロックはLブロック。かなり後ろだ。スタートライン超えるの何十分かかるんでしょうかw

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ここにエントリーした時はハーフ1時間51分だったので、4時間か4時間15分くらいで申請してたような気がするが・・・上のカウントダウン作った時は≪150日前≫だったし、一片の記憶もないです。ジグザグ追い越しで走行距離がすごい伸びそうなのが気がかりです。

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【3月4日ラン】卒検パスでいいでしょうか?

アップ

⇒5km(4:55)⇒6km(4:43)⇒5km(4:25)

 

 

二段目の6kmには理由(言い訳)がありましてヽ(´Д`lll)ノ

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3月3日

節目の行事をどのように迎えるのか。

これは各家の慣習、個人の考え方が多様に絡んできて難しい問題。

 

 

私の家は割と行事はちゃんと取り組む。特に親父が率先していました。

そんな親父の背中を見てきた息子である自分も、

行事には関心を持つ方だと思います。

 

ただし、性格上こだわりが薄いタイプなので、

うちは昔からこうやってきたんだからこうあるべきだという思考ではない。

良いと思ったことは取り入れるし、必要ないと感じたものは身軽にしていきます。

 

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このお雛様は、娘の誕生を機に嫁さんのお父様(義父)に買っていただいたものです。

 

 

義父は行事ごとにはあまり関心がない御方で、

正月にもおせち・お雑煮などは食べて無く普通の食事をされてるような方。

現役の時に長くアメリカ生活をしていたせいもあると思います。

生活の形はあるし、それはそれでいいと思う。

 

 

今の住まいと嫁さんの実家がわりと近いので、

2週間に一回は子供2人を連れて義父の所に遊びに行っている。

 

最初は行事には興味ないから俺はパス、なんて言っていた義父が

自分から節句の話をしてきたときはビックリしたものだ。

孫の可愛さが頑固な心を溶かしたのか、

江戸っ子気質で素直にものを言わないからなのかはわからない。

 

 

子供達が大きくなって、行事の時にどう振る舞うかはわからない。

やる気がなければやらなくても構わない。

一年に数日しか出さない雛人形や5月人形も、

出したら出したで喜ぶから重い腰を上げて毎年出す。

自分達のやってることから何かを感じてくれればそれで良いと思ってます。

 

 

 

 

朝飯の時間。

 

イスを引く。

 

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最近必ず僕のイスに居るんだけどこの猫氏・・・体柔らかい(ソコ)

 

薄暗い中とかビビるからやめてほしい。

全く知らずにどっこしょって座ったら尻圧で潰してしまい。

猫氏の凄まじい鳴き声が早朝に響いて、

朝活前に全員起こしてしまった;

 

全員鳴きわめく鉄火場を収めていたら朝活しそびれたorz

 

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得意技はカメラ目線w

 

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